مراقبت پس از جراحی تعویض مفصل زانو، شما باید از زانوی جدید مراقبت کنید تا بهبودی سریع‌تری داشته باشید و بتوانید عادات روزانه خود را به طور طبیعی انجام دهید. در زیر چند نکته برای مراقبت از زانوی جدید پس از جراحی تعویض مفصل زانو آورده شده است:
- استفاده از اپونانس‌های فیزیکی: پزشک متخصص شما ممکن است به شما تمرینات فیزیکی خاصی را پیشنهاد کند تا عضلات محیطی زانو عضلات قوی‌تری شوند و استقامت بیشتری پیدا کنند. این تمرینات می تواند شامل تمرینات افزایش قدرت، ایستایی و انعطاف باشد.
- کنترل تورم: استفاده از بسته‌های یخ در زانوی جراحی شده می تواند تورم را کاهش دهد. بهتر است بسته‌های یخ را به دور از بخش جراحی قرار دهید و مدت زمان استفاده را همانطور که پزشک متخصص شما راهنمایی کرده استفاده کنید.
- استراحت و ارتعاش: پس از جراحی تعویض مفصل زانو، لازم است به بدن زمان بیشتری برای بهبودی بدهید. استراحت به مفصل زانو کمک می کند تا به خوبی به تنگنایی در اطراف زانو پاسخ دهد. اما زیادی استراحت کردن نیز خوب نیست. بهتر است با مشاوره پزشک خود، فعالیت های را جهت رفع سیرکولاسیون بدن انجام داده و بعد به استراحت بپردازید.
- نگه داشتن زانوی منعطف: بهتر است زانو را ساختاری قابل انعطاف داشته باشید. این کار برای پیشگیری از افتادگی زانو و از دست دادن قدرت به دلیل تضعیف عضلات ممکن است مفید باشد. استفاده از دستگاه‌های کمکی مانند عصاهای استفاده از یک طرفه، راهرو، آستین یا پانتو فلکس می‌تواند در حفظ استقامت و تعادل شما تا جای ممکن کمک کند.
- پیروی از هدایای بیمارستان: بیمارستان برای زمان های بستری، استقرار و حرکت شما قوانین خاصی دارد و بهتر است از آن پیروی کنید. قراردادن اطلاعاتی در مورد تمرینات خاص، چگونگی استفاده صحیح از اطباق و پانتوفلکس‌ها و رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا بهتر به تحرک برسید و قدرت و تمرکز شما را تقویت کند.
درد بعد از جراحی تعویض مفصل زانو
درد بعد از جراحی تعویض مفصل زانو ممکن است به دلیل چندین عامل مختلف به وجود آید. بعضی از علل شامل موارد زیر است:
- التهاب: استفاده از فشار مایع برای شستشوی واحد جراحی زانو و قرار دادن آن درون مفصل تعویض شده ممکن است باعث القای التهاب و تورم شود.
- تروما: جراحی مفصل زانو می‌تواند باعث تروما و آسیب به بافتهای اطراف شود که منجر به درد می‌شود.
- نقص اجرایی: عوامل مختلفی مانند نقص در ترمیم بافتهای بدن و عدم تطابق در اندازه و شکل مفصل جدید می‌تواند به درد بعد از جراحی منجر شود.
- عفونت: عفونت ممکن است پس از جراحی رخ دهد و به درد و التهاب منجر شود.
- تشکیل عدم تطابق بین کمربند و مفصل.
همچنین، تمرینات نرم و فیزیوتراپی ممکن است به کاهش درد و تقویت عضلات کمک کند.
زانوبند زاپیامکس بهترین مراقبت پس از تعویض مفصل زانو
بهترین مراقبت بعد از جراحی تعویض مفصل زانو، را باید استفاده از زانوبند بیان کرد، بهترین زانوبند بازار نیز زانوبند زاپیامکس است که تاثیرات خود را برروی زانو درد بعد از جراحی بسیار نشان داده است اما نکته قابل اوجه این است که این زانوبند را نمی توان از هر داروخانه ای تهیه کرد و به ندرت یافت می شود همچنین باید گفت برای خرید زانوبند زاپیامکس باید از سایت های معتبر که نمایندگی رسمی این محصول را برعهده دارند صورت گیرد. چرا که این محصول نمونه مشابه و فیک نیز دارد.
تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل زانو
بعد از عمل تعویض مفصل زانو (جراحی زانو)، تغذیه مناسب و مراقبت صحیح می‌تواند به بهبود سریع‌تر و بهتر از عملکرد مفصل کمک کند. در طول فرآیند بهبود و بازیابی پس از جراحی، موارد زیر را در تغذیه‌تان مد نظر داشته باشید:
- مصرف کالری و پروتئین: برای بهبود سریع‌تر جراحی و بهبود بافتهای بدن، نیاز به مقدار کالری و پروتئین بیشتر دارید. پروتئین‌ها سازنده بافتهای بدن هستند و در ترمیم بافتهای جدید نقش دارند.
- ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین‌ها و مواد معدنی اساسی برای عملکرد صحیح بدن هستند. ویتامین C برای بهبود زخم‌ها و ترمیم بافت‌ها، و ویتامین D برای جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها مهم هستند.
- فیبر: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر می‌تواند در پیشگیری از یبوست که معمولاً در دوران استراحت پس از جراحی رخ می‌دهد، مفید باشد.
- میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجات باعث تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز برای بهبود و ترمیم بدن می‌شود.
- مصرف مایعات: مایعات کافی مانند آب و نوشیدنی‌های سالم می‌توانند در حفظ وضعیت آب و الکترولیت‌های بدن و همچنین جلوگیری از خشکی کمک کنند.
- ترتیب و مداومت: مهم است که تغذیه‌تان را به صورت منظم و مداوم برنامه‌ریزی کنید. مصرف وعده‌های کوچک و منظم در طول روز می‌تواند به هضم بهتر و جلوگیری از افت انرژی کمک کند.
- محدودیت مواد التهابی: برخی مواد غذایی می‌توانند التهاب و واکنش‌های نامطلوب در بدن ایجاد کنند. ممکن است پزشک شما توصیه کند که مصرف موادی مانند چربی‌های اشباع شده، شکر های اضافه شده و مواد غذایی پر فراز به‌جزیی محدود شود.
چه مدت بعد از تعویض مفصل زانو می توان به زندگی عادی بازگشت؟
زمان بازگشت به زندگی عادی پس از عمل تعویض مفصل زانو بستگی به چند عامل مختلف دارد، از جمله نوع عمل، وضعیت فیزیکی شما قبل از عمل، روش جراحی، و همچنین توانایی بازیابی و تطابق شما با راهنمایی‌های پزشک و توانایی پیروی از توصیه‌ها. اما به طور کلی:
- بازیابی در خانه: بعد از عمل تعویض مفصل زانو، معمولاً باید حداقل چند روز تا هفته در بیمارستان بمانید تا وضعیت پس از عمل بررسی شود. بعد از ترخیص، شما به طور معمول به مدت ۱ تا ۲ هفته باید در خانه استراحت کنید و به توصیه‌های پزشک پیروی کنید.
- فیزیوتراپی و توانبخشی: فیزیوتراپی برای بازیابی مفصل زانو بسیار مهم است. شما باید با پزشک و فیزیوتراپیست خود همکاری کنید و تمرینات تعیین شده را انجام دهید. معمولاً در طی چند هفته اول بعد از جراحی، به صورت کم‌کم تمرینات فیزیوتراپی را شروع می‌کنید.
- بازگشت به کار: زمان بازگشت به کار و وضعیت عادی بستگی به نوع شغل شما دارد. اگر شغل شما نیازمند فعالیت‌های جسمانی سنگین است، ممکن است برای چند ماه نیاز به استراحت داشته باشید. اما برخی افراد ممکن است بعد از ۶ تا ۸ هفته بتوانند به کار خود بازگردند.
- بازگشت به ورزش: بازگشت به فعالیت‌های ورزشی نیز بستگی به نوع ورزش، شرایط جسمانی قبلی شما و توانایی بازیابی دارد. برخی از ورزش‌ها ممکن است به دلیل تاثیر زیاد بر مفصل زانو، باید به مدت مدیدتری به تأخیر افتند.
مراحل آماده‌سازی برای جراحی تعویض مفصل زانو
آماده‌سازی برای جراحی تعویض مفصل زانو مراحل مهمی را شامل می‌شود تا عملکرد بهتری در طول و پس از عمل داشته باشید. در زیر مراحل آماده‌سازی را برای جراحی تعویض مفصل زانو می‌یابید:
- مشاوره با پزشک: ابتدا با پزشک خود مشاوره کنید. او تاریخچه پزشکی شما را بررسی می‌کند و تشخیص دقیقی از وضعیت مفصل زانوی شما ارائه می‌دهد. اگر جراحی تعویض مفصل زانو برای شما مناسب است، به جزئیات مراحل آماده‌سازی و فرآیند جراحی توضیح می‌دهد.
- آزمایش‌های پیش‌عمل: پزشک ممکن است شما را به آزمایش‌های خون، اشعه‌ای، و آزمایش‌های دیگر ارجاع دهد تا وضعیت سلامتی شما را بررسی کند و اطمینان حاصل کند که شما برای جراحی آماده هستید.
- تدابیر پیشگیری از عفونت: پزشک ممکن است دستورالعمل‌های خاصی برای پیشگیری از عفونت در محل جراحی به شما دهد. شامل مواردی مانند استفاده از ضدعفونی کننده‌ها، تمیز کردن محل جراحی و تغییر لباس‌ها و ملحفه‌ها قبل از عمل.
- تنظیم داروها: اگر داروهایی مصرف می‌کنید، با پزشک خود در مورد نحوه مصرف آن‌ها در روز عمل صحبت کنید. بعضی از داروها ممکن است باید قبل از جراحی متوقف شوند یا به شیوه خاصی مصرف شوند.
- استراحت و تغذیه: قبل از جراحی، تغذیه مناسب و استراحت کافی را تامین کنید. این موارد بهبود سریع‌تر و مؤثرتر از جراحی کمک خواهند کرد.
- اطلاع‌رسانی به تیم درمانی: اگر از خدمات فیزیوتراپی یا توانبخشی پس از جراحی استفاده می‌کنید، به تیم درمانی اطلاع دهید تا آماده‌سازی‌های لازم را برای شما پیشنهاد کنند.
- برنامه‌ریزی برای بازیابی: قبل از جراحی، با پزشک و فیزیوتراپیست خود در مورد برنامه‌ریزی بازیابی صحبت کنید. اطلاع داشتن از تمرینات فیزیوتراپی و مراقبت‌های لازم در طی فرآیند بازیابی به شما کمک خواهد کرد تا بهبود سریع‌تری داشته باشید.
با توجه به نوع جراحی و وضعیت شما، ممکن است دستورالعمل‌های خاصی برای آماده‌سازی داشته باشید.
بعد از جراحی تعویض مفصل زانو از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟
بعد از جراحی تعویض مفصل زانو، برخی موارد و فعالیت‌ها وجود دارند که بهتر است از آن‌ها اجتناب کنید تا بهبود سریع‌تر و با مشکلات کمتری در فرآیند بازیابی روبه‌رو نشوید. در زیر چند مورد از این موارد را مشاهده می‌کنید:
- تحمل وزن بیش از حد: پس از جراحی، ممکن است مفصل زانو به مدت زمانی ضعیف باشد. به همین دلیل از برخورداری از فشار و تحمل وزن بیش از حد بر روی مفصل زانو پرهیز کنید.
- انعطافات شدید: از حرکات انعطافی و کششی شدید بر روی مفصل زانو پس از جراحی پرهیز کنید. این حرکات می‌توانند بافت‌ها را آسیب برسانند.
- فعالیت‌های جسمانی سنگین: در مدت اولیه پس از جراحی، از فعالیت‌های ورزشی یا فیزیکی سنگین خودداری کنید. به تدریج و با توصیه پزشک و فیزیوتراپیست به فعالیت‌ها بازگردید.
- رانندگی: پس از جراحی، ممکن است تحت تاثیر داروهای تسکین دهنده درد قرار بگیرید و توانایی رانندگی متاثر شود. قبل از رانندگی، مطمئن شوید که قادر به کنترل کامل خودرو هستید.
- استفاده از پلکان‌ها: در مدت اولیه پس از جراحی، از استفاده از پلکان‌ها پرهیز کنید یا از تکیه‌گاه‌ها استفاده کنید.
- بالا کردن وسایل سنگین: از بالا بردن و جا به جایی وسایل سنگین پرهیز کنید تا از فشار زیاد بر روی مفصل زانو جلوگیری شود.
- استفاده از مواد غذایی التهابی: از مصرف مواد غذایی و مکمل‌هایی که ممکن است التهاب را افزایش دهند (مانند چربی‌های اشباع شده و شکرهای اضافه شده) پرهیز کنید.
