دوران نقاهت جراحی آرتروسکوپی زانو بسته به نوع عمل انجام شده و اینکه آیا ساختار مفصل زانو ترمیم یا برداشته شده اند، می تواند متفاوت باشد. محدودیتهای فعالیت در مراحل اولیه نقاهت اعمال میشود تا زمانی که زانو کاملا بهبود یابد و برای انجام فعالیتهای حرکتی تثبیت شود. فیزیوتراپی ممکن است نقش مهمی در بهبودی شما داشته باشد تا شما را به انجام فعالیتهای روزمره با خیال راحت و بدون درد در زانو بازگرداند. در این مقاله در زاپیاشاپ به دوران نقاهت پس از آرتروسکوپی زانو و مدت زمان آن میپردازیم.
دوران نقاهت پس از جراحی آرتروسکوپی زانو را چگونه سپری کنیم؟
آسیبها و شرایط مختلف زانو نیاز به برنامه های درمانی متفاوتی دارند. یکی از رایج ترین روشهای ارتوپدی که امروزه انجام میشود، جراحی آرتروسکوپی زانو است. هم تشخیص قطعی و هم درمان جزئی یا کامل ممکن را در یک روش امکان پذیر میکند. اگر در حال انجام آرتروسکوپی زانو هستید ، باید بدانید که چگونه میتوانید سریع و کامل بهبود پیدا کنید تا در اسرع وقت به مسیر زندگی عادی خود بازگردید. ابتدا بیایید دربارهی مراقبتهای پس از جراحی آرتروسکوپی زانو، صحبت کنیم.
زانوبند زاپیامکس بهترین ریکاوری بعد از آرتروسکوپی زانو
طول مدت ریکاوری آرتروسکوپی زانو میتواند بسته به نوع عمل انجام شده متفاوت باشد. توصیههای پزشک خود را پس از آرتروسکوپی زانو به منظور ارتقاء بهبودی بهینه دنبال کنید. نقش فعالی در دوران نقاهت آرتروسکوپی زانو خود داشته باشید. این بدان معناست که عادات سبک زندگی سالم را حفظ کنید، و مدت زمانی را که هر روز برای نشستن می گذرانید محدود کنید، و در صورت لزوم، از فیزیوتراپی و برنامه ورزشی خود پیروی کنید. این توصیه ها از توصیه های عمومی برای گذراندن دوران نقاهت بعد از آرتروسکوپی زانو است بهترین روش خرید زانوبند زاپیامکس در این زانوبند برای تسکین درد زانو از تکنولوژی UIC استفاده شده است.
مراقبت های پس از آرتروسکوپی زانو
دوران نقاهت آرتروسکوپی زانو شما به محض پایان جراحی شروع میشود. مراقبتهای مهمی وجود دارد تا به بهبود سریعتر و بهبودی بهتر برسید. در ادامه به مراقبتهای بعد از آرتروسکوپی زانو اشاره میکنیم:
- مدیریت درد با استفاده از دارو درمانی
مصرف داروها پس از جراحی آرتروسکوپی زانو بسیار مهم است تا به کنترل درد، کاهش التهاب و پیشگیری از عفونت و به فرآیند بهبودی کمک کند. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی، نیز به کاهش التهاب و درد کمک میکنند. که معمولاً توسط پزشک تجویز میشوند و باید به دقت طبق دستورات مصرف شوند. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد انعقاد را تجویز کند تا از تشکیل گلولههای خونی در عروق جلوگیری کند. در صورت نیاز به کنترل عفونت، پزشک ممکن است آنتیبیوتیکها تجویز کند. پزشک ممکن است توصیه کند مکملهای معدنی مانند کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوانها مصرف نمایید.
- تمرینات فیزیکی و فیزیوتراپی
بسته به وسعت جراحی و محدودیتهای پس از عمل، پزشک شما ممکن است به عنوان بخشی از فرایند بهبود آرتروسکوپی زانو، تمرینات فیزیکی آرام و فیزیوتراپی به منظور تقویت عضلات زانو و بازگرداندن حرکت طبیعی به زانو برای شما تجویز کند. یک فیزیوتراپیست وضعیت شما را ارزیابی میکند و یک برنامه مراقبتی ایجاد میکند که به رفع درد و بهبود دامنه حرکتی زانو، قدرت عضلات چهارسر ران ، همسترینگ و عضلات سرینی، و توانایی راه رفتن، حفظ تعادل کمک میکند. فیزیوتراپی معمولاً سه بار در هفته به مدت چهار تا شش هفته انجام میشود.
- استراحت و مراقبتهای خانگی
پس از جراحی، نیاز به استراحت ، برای کاهش ورم و تورم پاها دارید که برای این کار بهتر است به گونهای دراز بکشید که پاهای شما از زانو در ارتفاع بالاتر از بدن باشد. میتوانید از پتوهای نرم به عنوان پشتیبان در زیر زانو در هنگام نشستن و خوابیدن استفاده کنید. همچنين استفاده از یخ برای کاهش تورم و درد در منطقه زانو بسیار مفید است. در صورت نیاز می توانید هر یک تا دو ساعت یکبار بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه یخ را روی زانوی خود نگه دارید. توجه داشته باشید یخ نباید در تماس مستقیم با پوست باشد.
- مدیریت تغذیه و سبک زندگی سالم
تغذیه مناسب بعد از عمل آرتروسکوپی زانو میتواند به بهبودی و بهبود عملکرد زانو کمک کند. تغذیه باید شامل مواد مغذی ترکیبی مانند پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر باشد. پروتئین برای بهبود و بازسازی بافتها بسیار مهم است. مصرف میوهها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی که به بهبود سلامتی عمومی کمک میکنند، توصیه میشود. همچنین برای هیدراته نگه داشتن بدن باید آب بیشتری بنوشید تا به پیشگیری از التهاب و ترشح مایع مفاصل کمک کند. مصرف موادی مانند قند و چربیهای اشباع شده را محدود کنید، زیرا ممکن است باعث التهاب و تورم زانو شود.
- محدودیتهای تحمل وزن
ممکن است در طول نقاهت آرتروسکوپی زانو محدودیتهای تحمل وزن داشته باشید . این محدودیت میزان فشاری را که میتوانید به پای خود در هنگام ایستادن و راه رفتن وارد کنید محدود میکند. جراح به شما اطلاع می دهد که چه زمانی تحمل وزن از طریق پای شما بیخطر است. ممکن است به شما عصا داده شود تا به شما کمک کند بعد از عمل راه بروید و تا قبل از بهبودی کامل زانو فشار زیادی به زانو وارد نکنید.
مراقبت از زخم جراحی آرتروسکوپی زانو
شما باید از زخم جراحی خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که بهبود آرتروسکوپی زانو به خوبی انجام میشود. ممکن است بعد از عمل درد و ناراحتی در زانو احساس کنید. ارائهدهنده پزشک شما برای کمک به مدیریت علائم پس از جراحی برای شما داروهای ضد درد تجویز میکند.
هر محل برش پس از اتمام جراحی با یک بانداژ کوچک پوشانده میشود. ممکن است ظرف چند روز پس از جراحی بخواهید دوش بگیرید، اما محل برش شما باید چهار تا پنج روز پس از عمل پوشیده و خشک بماند.
میتوانید از کیسه پلاستیکی یا پوشش پلاستیکی برای پوشاندن زانوی خود استفاده کنید تا بدون خیس شدن زخم و بانداژها دوش بگیرید. بنابراین از استفاده از حمام، استخر یا وان به مدت دو هفته برای جلوگیری از باز شدن مجدد بخیهها خودداری کنید. همچنین از زدن لوسیونها، کرمها یا پمادها به طور مستقیم در ناحیه مورد نظر خودداری کنید، مگر اینکه به طور خاص توسط پزشک شما دستور داده شده باشد.
دوران نقاهت پس از آرتروسکوپی زانو چه مدت است؟
جدول زمانی بهبودی آرتروسکوپی زانو و مدت زمان نقاهت آن در هر بیمار متفاوت است. به طور کلی، شما می توانید انتظار داشته باشید که در عرض شش تا هشت هفته پس از جراحی به فعالیت های معمول خود بازگردید، اما روش هایی مانند ترمیم منیسک، ACL یا PCL اغلب به چندین ماه برای توانبخشی کامل نیاز دارند. به عنوان مثال ترمیم منیسک بین سه تا شش ماه برای بهبودی زمان نیاز دارد.
- مدتی زمان لازم برای ماندن در بیمارستان
جراحی آرتروسکوپی یک روش سرپایی است، به این معنی که اکثر بیماران میتوانند در همان روز بعد از عمل به خانه بروند. عمل جراحی با بیهوشی بسته به پیچیدگی شرایط شما ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول میکشد. پس از آن، تا زمانی که بیهوشی از بین میرود، شما را به اتاق ریکاوری میبرند تا یک ساعت یا بیشتر استراحت کنید.
- مدت زمان نقاهت تا انجام مجدد همهی فعالیتها
زمان بهبودی شما به وسعت جراحی انجام شده، وضعیت سلامت کلی شما و پایبندی شما به دستورات جراح بستگی دارد. چند روز پس از انجام جراحی آرتروسکوپی زانو، باید بتوانید با کمک عصا یا واکر راه رفتن را شروع کنید.
توجه داشته باشید که بازه زمانی توصیه شده برای بهبودی کامل پس از انجام این روش معمولاً ۶-۴ هفته است. این مدت زمانی است که معمولا طول میکشد تا مایع مفصل زانو (مایع سینوویال) به حالت عادی برگردد.
- مدت زمان نقاهت برای انجام رانندگی
ممکن است به محض اینکه احساس راحتی کردید شروع به رانندگی کنید و زانوی شما به اندازه کافی در حین رانندگی قوی باشد. به خاطر داشته باشید که اگر از داروهای قوی برای کنترل درد استفاده میکنید، رانندگی نکنید. داروهای خوابآور و مسکن بر نحوه عملکرد مغز و بدن شما تأثیر میگذارد، بنابراین رانندگی در حین مصرف آنها خطرناک است
- مدت زمان نقاهت برای بازگشت به کار
بازگشت شما به کار به وظایف شغلی خاص شما بستگی دارد. برای مشاغل کم تحرک که شامل نشستن بیشتر روز است، ممکن است بتوانید یک تا دو هفته پس از جراحی به سر کار خود بازگردید و در این مدت باید خیلی کم تحرک داشته باشید و اجازه دهید زانوی شما بهبود یابد. برای مشاغل فعال تر که مستلزم نیازهای بدنی، از جمله ایستادن طولانی مدت است، میتوانید پس از چندین هفته توانبخشی به کار خود بازگردید. جراح به شما اجازه میدهد تا پس از بهبودی کافی زانو به سر کار خود بازگردید تا وظایف کاری خود را انجام دهید.
سوالات متداول
چه مدت بعد از جراحی آرتروسکوپی زانو ، درد احساس میشود؟
بهبودی هر بیمار پس از آرتروسکوپی زانو متفاوت است. ممکن است برای چند هفته تا چند ماه پس از جراحی زانو درد داشته باشید. به طور کلی، اکثر افراد به حدود شش هفته برای بهبودی نیاز دارند. تورم میتواند چندین ماه طول بکشد. درد و تورم باید به تدریج و با گذشت زمان بهتر میشوند.
چقدر بعد از آرتروسکوپی میتوانم رانندگی کنم؟
اکثر بیماران یک تا سه هفته پس از جراحی میتوانند پشت فرمان بنشینند.
عوارض آرتروسکوپی چیست؟
شما باید علائم و نشانه های عوارض احتمالی را بدانید و در طول ریکاوری آرتروسکوپی زانو مراقب آنها باشید. به عنوان مثال، ممکن است درد و تورم ،عفونت ها و مشکلات خونریزی ممکن است پس از هر جراحی رخ دهد.
