درمان زانو درد نوجوانی با علل مختلفی مانند آسیب ریه‌های زانو، التهابات، خوشه‌های برونشیال، ورزش‌های سنگین و یا کمبود کلسیم در بدن اتفاق می‌افتد. در ادامه سه روش درمان زانو درد نوجوانی را بررسی می‌کنیم:
تغییر فعالیت: یکی از راه‌های مهم درمان زانو درد نوجوانی، تغییر فعالیت بدنی است. اگر نوجوان شما به دلیل ورزش‌های سنگین درد زانو دارد، بهتر است که فعالیت بدنی خود را محدود کند و یا از ورزش‌هایی با شدت کمتر استفاده کند. همچنین، استفاده از پوشش زانو و تمرینات استراحتی نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
آرامش و یخ‌زدایی: استفاده از روش‌های آرامش و یخ‌زدایی می‌تواند در بهبود درد زانو کمک کند. برای این منظور، نوجوان شما می‌تواند زانو خود را به دلیل کاهش التهاب سرد کند یا از وسایلی مانند پد یخ استفاده کند تا درد زانو کاهش یابد.
درمان دارویی: در صورت لزوم، می‌توانید با پزشک خود در مورد مصرف دارویی برای درمان درد زانو نوجوانی صحبت کنید. درمان دارویی ممکن است شامل مصرف ضدالتهاب‌ها، نوعی داروی درد و یا مکمل‌های غذایی مانند گلوکزامین و کندرویتین باشد.
لازم به ذکر است که قبل از هرگونه درمان باید پزشک معالج مربوطه مشورت شود.
دلایل زانو درد در نوجوانان ۱۳ تا ۱۷ ساله چیست؟
درد زانو در نوجوانان ۱۳ تا ۱۷ ساله ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله ورزش‌های شدید، جایگاه نامناسب زانو در حین ورزش، التهابات، صدمات، کمبود کلسیم و ویتامین D، بیماری‌های روماتولوژیک، فشار بر روی زانو، کمر درد و خم شدن قوزی باشد. همچنین، رشد سریع در نوجوانی نیز ممکن است با درد زانو همراه باشد.
به عنوان مثال، پوپات بیرونی، یکی از عوامل مهم درد زانو در نوجوانان است که به دلیل ورزش‌های شدید ایجاد می‌شود. در این حالت، با افزایش فشار بر روی زانوی نوجوان، بافت‌های پوپات بیرونی آسیب می‌بینند و درد و التهاب را در این منطقه ایجاد می‌کنند.
در نوجوانانی که با درد زانو مواجه هستند، باید با یک پزشک متخصص مراجعه کنند تا علت دقیق درد زانو شان تشخیص داده و روش درمان مناسب برایشان تعیین شود.
۱. درد قدامی زانو که به آن درد پاتلوفمورال نیز می‌گویند
درد پاتلوفمورال (Patellofemoral Pain) یا درد قدامی زانو، عارضه‌ای است که معمولا به دلیل فشار بیش از حد بر روی پایین‌ترین قسمت پائینی بصورت خمیده در جریان فعالیت‌های ورزشی و بدنی ایجاد می‌شود. این نوع درد شایعترین نوع درد زانو در افرادی است که ورزش می‌کنند یا فعالیت‌های روزمره شان نیز شامل فشار بر زانو می‌شود. در این حالت، در پشت پاتلا، بین پاتلا و نخاع کشیده شده، نواحی بافتی به نام تپه پاتلا که تحت فشار قرار دارد، ایجاد التهاب می‌شود که منجر به درد و عدم راحتی در حرکت زانو می‌گردد. برای درمان درد پاتلوفمورال، ابتدا باید تلاش شود تا فشار بر روی پاتلا را کاهش داد. برای این منظور، انجام تمرینات تقویتی عضلات زانو، دراز کشیدن پس از ورزش، استفاده از روش های یخ زدایی و ماساژ و همچنین استفاده از باندهای پشت زانو به منظور حمایت از پاتلا می‌تواند مفید باشد. در صورت عدم بهبود شرایط، مصرف داروهای درد آور و ضد التهاب نیز معمولا توصیه می‌شود.
لازم به ذکر است که برای تشخیص درست علت درد قدامی زانو و تعیین روش درمان مناسب، بهتر است با یک پزشک متخصص ارتباط برقرار کنید.
۲. آسیب به رباط‌ها و تاندون‌های زانو یا خود زانو
آسیب به رباط‌ها و تاندون‌های زانو می‌تواند به دلیل برخی عوامل ایجاد شود، مانند:
صدمات فیزیکی: مثلاً در حین ورزش یا شرکت در فعالیت‌های شدید فیزیکی، ممکن است ضربه‌ای به زانو وارد شود که باث آسیب به رباط‌ها و تاندون‌ها شود.
تغییرات سنی و استفاده بیش از حد: استفاده بیش از حد از زانو و همچنین تحمل طولانی مدت وزن بدن، می‌تواند باعث خستگی و ضعف رباط‌ها و تاندون‌ها شود.
بیماری‌های التهابی: برخی بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید و بعضی بیماری‌های خاص می‌توانند باعث آسیب به رباط‌ها و تاندون‌های زانو شوند.
عوامل ژنتیکی: برخی افراد به دلیل وراثت، به صورت طبیعی قابلیت آسیب‌پذیری بیشتری در رباط‌ها و تاندون‌های زانو دارند.
کاربرد نادرست از عضلات و مفاصل: کاربرد نادرست از عضلات و مفاصل، مانند قرار دادن فشار بیش از حد بر روی زانو، می‌تواند باعث آسیب به رباط‌ها و تاندون‌های زانو شود.
بیماری‌های مزمن: برخی بیماری‌های مزمن، مانند دیابت، می‌توانند باعث ضعف رباط‌ها و تاندون‌های زانو شوند.
همچنین، آسیب به خود زانو نیز می‌تواند به دلیل عوامل فوق ایجاد شود. به عنوان مثال، اگر یک شخص رباط صلیبی زانو خود را آسیب ببیند، ممکن است باعث شل شدن یا ناتوانی خود زانو شود.
استفاده از زانوبند طبی برای زانو درد در نوجوانان
یکی از درمان های زانو درد نوجوانی استفاده از زانوبند طبی پس از فعالیت روزمره و در زمان استراحت می باشد. پیشنهاد ما به شما استفاده از زانوبند زاپیامکس بهترین زانوبند دارای فناوری UIC است که با استفاده از گرم کردن محل زانو و جای گیری مناسب بر روی غضروف زانو به تسکین درد زانو برای بهتر شدن زانو بسیار تاثیر خواهد بود.
مطلبی برای خواندن : عفونت مفصل زانو در کودکان چگونه درمان می شود؟
