کشیدگی پشت زانو در ورزش و راههای درمان
کشیدگی پشت زانو؛ قبل از پرداختن به این موضوع باید گفت زانو بزرگترین مفصل در بدن است که همیشه در معرض آسیب بیشتری نسبت به سایر مفصل های بدن قرار می گیرد. این مفصل دارای یک سری استخوان است که اگر این استخوان ها آسیب ببینند و یا شکسته شوند، از مفصل خارج می شوند. […]
آشنایی با 5 تا از موثرترین راه های پیشگیری از آرتروز زانو
در این مقاله به بررسی موثرترین راه های پیشگیری از آرتروز زانو پرداختیم. این بیماری مزمن می تواند منجر به التهاب و تخریب مفاصل زانو شده و در ادامه درد، تورم، خشکی و کاهش دامنه حرکتی زانو را به همراه داشته باشد. به طور کلی درمان قطعی و صئ درصدی برای درمان آرترو وجود نداشته […]
فیزیوتراپی تنگی کانال نخاعی؛ آیا کمر شما را درمان می کند؟
تنگی کانال نخاعی به دلایل مختلفی رخ می دهد و اکثر افرادی که درگیر آن می شوند معمولا بیشتر از 50 سال سن دارند. فرسایش مهره، آرتروز و بیماری های مرتبط با ستون فقرات از مهمترین دلایل تنگی کانال نخاع هستد. این عارضه به طور قطع درمان نمی شود اما قابلیت کنترل داشته و می […]
معرفی چند مورد از درمان های خانگی کمر درد
افرادی که دچار کمر درد هستند هر چند وقت دچار عود بیماری شده و از آن رنج می برند. بسیاری از آن ها در جست و جوی درمان خانگی کمر درد هستند تا به در کمترین زمان آن را تسکین داده و التهابات را کاهش دهند. از مزایا درمان خانگی کمردرد این است که عمدتا […]
مدل خوابیدن برای گودی کمر؛ چطور بخوابیم تا کمردرد نگیریم؟
بهترین روش خوابیدن برای گودی کمر یکی از کلیدهای اصلی برای دستیابی به خواب راحت و بدون درد است. آیا شما هم از بیخوابی و دردهای مزمن کمر به دلیل گودی کمر رنج میبرید؟ انتخاب حالت خواب مناسب برای کمردرد میتواند به شما کمک کند تا نه تنها کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید بلکه […]
ارتوکین تراپی زانو چه نوع درمانی است؟ چه مزایا و عوارضی دارد؟
ارتوکین تراپی زانو، یک روش درمانی جدید برای آرتروز زانو است که در آن، از مواد طبیعی بدن خود بیمار برای کاهش درد و التهاب استفاده می شود. این روش درمانی، معمولاً برای افرادی که به درمانهای غیرجراحی پاسخ ندادهاند، توصیه می شود. درد زانو، می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، مانند آرتروز، آسیب […]
11 روش تضمینی درمان خانگی سیاتیک کمر آشنا شوید
درمان خانگی سیاتیک کمر؛ بسیاری از افراد به دلایل مختلف درگیر درد سیاتیک هستند. سیاتیک یکی از مهمترین و ضخیم ترین عصب های بدن است که از سمتی با ستون فقرات و از سمت دیگر با پاها ارتباط دارد. هر گونه تحریک، التهاب، صدمه و فشار می تواند سبب بروز درد در این ناحیه شده […]
درمان فتق دیسک کمر؛ آیا بدون جراحی درمان میشود؟
درمان فتق دیسک کمر همیشه به جراحی محدود نمیشود. بیشتر بیماران در ابتدا با روشهای غیرجراحی مثل مصرف داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی تخصصی، اصلاح سبک زندگی، ورزشهای مناسب و در برخی موارد استفاده از کمربند طبی یا تزریقهای کمتهاجمی، طی چند هفته تا چند ماه بهبود قابل توجهی پیدا میکنند. بخش زیادی از افراد بدون نیاز […]
درمان گیاهی زانو درد؛ معجزه طب سنتی برای درد زانو های شما
درمان گیاهی زانو درد یکی از بهترین راه های درمان زانو است که می توان آن ها را در خانه تهیه کرد. با مصرف چنین داروهایی می توانید از انجام کارهای روزمره خود لذت ببرید و فعالیت هایتان را به تنهایی انجام دهید. در این مطلب قصد داریم چند مورد از بهترین و رایج ترین […]
علت زانو درد بعد از دویدن چیست؟ درد زانو بعد از تمرین ورزش
زانو درد بعد از دویدن میتواند به دلایل مختلفی باشد. در زیر چند عامل معمول که باعث درد زانو پس از دویدن میشوند ذکر شده است: آسیب در رباطها: دویدن فشار زیادی را بر رباطهای زانو ایجاد میکند. اگر رباطهای زانو ضعیف یا صدمهدیده باشند، ممکن است دویدن باعث درد و التهاب شده آنها شود. […]