انقباض زانو به یک وضعیت پزشکی اشاره می‌کند که در این حالت زانو قابلیت بسته شدن کامل خود را از دست داده و در حالت منحنی شکل خود قفل می‌شود. منقبض شدن زانوها می‌تواند باعث محدودیت شدید در حرکت شود. درمان انقباض زانو بستگی به علت و شدت آن دارد. اما به طور کلی، درمان این بیماری شامل فیزیوتراپی، تجویز دارو، و در موارد شدیدتر، جراحی می‌شود. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که از جمله مهم‌ترین علت انقباض در قسمت زانو می‌توانیم به آسیب‌های عضلانی و غضروفی به زانو، التهاب مفاصل، آسیب نخاعی، کم آبی، کمبود ویتامین بیماری‌های عصبی و عضلانی و حتی عوارض برخی از داروها اشاره کنیم. در ادامه این مطلب از زاپیاشاپ، قصد داریم شما را با بیماری انقباض زانو، علت بروز آن و راه های درمان این عارضه آشنا کنیم.
دلایل ابتلا شدن به انقباض زانو
دلایل ابتلا به بیماری انقباض در قسمت زانو مختلف است و به عوامل مختلفی برمی‌گردد. در ادامه، به برخی از دلایل ابتلا به انقباض زانو اشاره می‌کنیم:
آسیب های عضلانی و غضروفی از مهم ترین دلایل انقباض زانو
آسیب‌هایی مانند شکستگی استخوان، پارگی رباط‌ها، آسیب غضروفی یا ضربه قوی به زانو می‌تواند منجر به انقباض زانو شود. اما به طور کلی التهاب مفاصل مانند آرتریت روماتوئید، آرتریت تحریکی، التهاب مفصل درونی زانو و آرتریت مفصل زانو می‌توانند باعث ایجاد انقباض در زانو شوند.
همچنین بعضی از بیماری‌های عصبی مثل پارکینسون، اسکلروز چندگانه، جراحی و آسیب نخاعی می‌توانند به عدم کنترل صحیح عضلات زانو و ایجاد انقباض زانو منجر شوند.
مهم است به یاد داشته باشید که این فقط برخی از دلایل احتمالی بیماری انقباض است. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است با یک پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید.
کم آبی بدن می‌تواند منجر به انقباط زانو شود
کم آبی می‌تواند یکی از عواملی باشد که به بیماری انقباض منجر شود، اما ارتباط دقیق میان کم آبی و منقبض شدن زانو باید به طور کامل مورد بررسی قرار گیرد.
وقتی بدن با کم آبی دست و پنجه نرم می‌کند، ممکن است آب کافی برای رساندن مقدار مناشب اکسیژن و مواد مغذی به عضلات و بافت‌های مختلف ارسال نشود. این مسئله می‌تواند باعث تنش و کشیدگی عضلات شود، و عضلات زانو را تحت تاثیر قرار دهد.
هنگامی که عضلات زانو کم آب هستند، ممکن است برای حفظ تعادل و استحکام در طول فعالیت‌های روزانه، به خصوص وقتی از پاها استفاده می‌شو و وزن بدن روی زانوها قرار می‌گیرد، تلاش بیشتری کنند. این تلاش بیشتر منجر به ایجاد انقباض زانو خواهد شد.
بنابراین، کم آبی در بدن ممکن است عاملی باشد که باعث کشیدگی و تنش عضلانی شود و در نتیجه بیماری انقباض در قسمت زانو را تحریک می‌کند. با این حال، علل منقبض شدن زانو در هر فرد متفاوت است و باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا علت اصلی بیماری را تشخیص دهد و درمان مناسب را تعیین کند.
کمبود ویتامین به بروز بیماری‌های زانو می انجامد
کمبود ویتامین، به خصوص ویتامین D، در بروز آسیب‌های جدی به زانو تاثیرگذار باشد. این ویتامین نقش موثری در سلامت زانوها دارد. به سبب کمبود ویتامین D، علاوه بر انقباض زانو، احتمال ابتلا به پولی استخوان نیز افزایش میابد. به همین دلیل برای جلوگیری از این بیماری لازم است که مصرف این ویتامین را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
عوارض دارویی از عوامل بروز اقباض زانو است
همچنین، برخی داروها می‌توانند عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کنند که شامل انقباض در قسمت زانو نیز می‌شوند. علت دقیق این مسئله برای هر داروی خاص متفاوت است و بستگی به نوع دارو، تأثیر آن بر سیستم عصبی مرکزی و عضلانی، و نحوه تأثیر روی عضلات دارد. اما در کل، دلایل زیر باعث ایجاد منقبض شدن زانو توسط برخی داروها خواهند شد:
- تأثیر روی عضلات: برخی داروها می‌توانند به طور غیرمستقیم یا مستقیم روی عضلات تأثیر بگذارند و باعث ایجاد تغییراتی در کارکرد عضلات و اعصاب مربوطه شوند که منجر به انقباض غیرطبیعی زانو می‌شود.
- اختلال در سیستم عصبی: برخی داروها می‌توانند تأثیر مخرب بر عصب‌ها و سیستم عصبی داشته باشند که ممکن است به نحوی عمل کارکرد عضلات را تغییر دهند و منقبض شدن زانو را شکل دهند.
- تأثیرات جانبی: برخی داروها می‌توانند تأثیرات جانبی نادرستی داشته باشند که به شکل انقباض زانو یا نیروی مربوط به انقباض آنها منجر شوند.
در هر صورت، اگر تجربه منقبض شدن زانو در اثر مصرف یا تغییر دارو را داشته باشید، بهتر است با پزشک یا متخصص مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما درک بهتری از رابطه بین دارو و عارضه ایجاد شده بدهند و در صورت لزوم تغییر درمانی اعمال کنند. همچنین، حتما هرگونه عارضه جدی را به پزشک خود گزارش دهید.
راه های درمان انقباض زانو
بهتر است در صورتی که با انقباض در قسمت زانو مواجه هستید، به پزشک خود مراجعه کنید تا تشخیص درستی را برای شما ارائه دهد و راه‌های درمان مناسب را برای شما تعیین کند. اما در کل، درمان انقباض زانو می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- فیزیوتراپی: انجام تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی می‌تواند به کمک کاهش انقباض باشد. این تمرینات شامل تقویت عضلات ضعیف شده، افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و کشش‌های مربوط به عضلات است.
- داروها: در برخی موارد، استفاده از داروها مانند شل کننده‌های عضلانی و ضدالتهاب‌ها می‌توانن به کنترل انقباض زانو کمک کند. اما این داروها باید توسط پزشک تجویز شوند و ممکن است با توجه به شرایط شما متفاوت باشد.
- مدیریت استرس: استرس می‌تواند تأثیر مخربی بر عضلات و سیستم عصبی داشته باشد و انقباض در قسمت زانو را نیز تشدید کند. مدیریت استرس از طریق تمرینات آرامش بخش، مدیتیشن، تنفس عمیق و فعالیت‌های خلاق می‌تواند به کاهش این عارضه کمک کند.
- اصلاح الگوی حرکتی و استفاده از ادوات کمکی: برخی از مشکلات منقبض شدن زانو ممکن است به دلیل نادرست بودن الگوی حرکتی یا بارز بودن یک طرف بدن باشد. در این صورت، فیزیوتراپ ممکن است به شما کمک کند الگوی حرکتی را اصلاح کنید و در صورت نیاز از ادوات کمکی مانند اسپدها یا روکش‌های زانو استفاده کنید.
مهم است به یاد داشته باشید که تنها پزشک مربوطه می‌تواند درمان مناسب را تعیین کند و بسته به علت و شدت منقبض شدن زانو، روش‌های درمانی متفاوتی را پیشنهاد دهد.
علائم انقباض زانو چیست؟
مانند هر رخداد دیگری، انقباض در زانو دارای علائمی است و با آگاهی از آنها می‌توانید نسبت به رفع سریع بیماری و همچنین بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنید. علائم انقباض در زانو شامل موارد زیر می‌شود:
- تورم، درد و حساسیت در داخل و اطراف زانو
- کمانش زانو
- مشکل در خم کردن پا
در صورت انقباض زانو چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در صورتی که علائم شما تشدید یافته و یا مزمن شده و راهکارهای خانگی برای درمان انقباض زانو پاسخگو نبود، باید به سرعت به پزشک خود مراجعه کنید. توجه داشته باشید که عدم مراجعه به پزشک می‌تواند علاوه بر تشدید منقبض شدن زانو، آسیب‌های مفصلی و عضلاتی بیشتری به زانوهای شما وارد ساخته و روند درمان را سخت‌تر و پیچیده‌تر کند.
تاثیرات زانوبند برقی بر روی انقباض زانو
به طور کلی استفاده از زانو بند طبی می‌تواند روند درمان درد زانو را تسریع بخشد و به درمان درد طانو کمک شایانی کند. به عنوان مثال زانوبند زاپیامکس یکی از بهترین زانوبندهای موجود در بازار است که با تکنولوژی‌های روز ساخته شده و درد را به طور زیادی کاهش می‌دهد.
زانوبندهای برقی با دارا بودن تکنولوژی اولتراسوند، می‌توانند میلیون‌ها موج گرمایی و غیرگرمایی را در ثانیه به ناحیه درد برسانند. به این ترتیب گرما ساختار آسیب دیده زانو را نرم کرده و عضلات، ماهیچه‌ها، رباط‌ها و تاندون‌ها در این ناحیه را درمان می‌کند. همچنین با افزایش گردش خون در این ناحیه، به طور ویژه‌ای درد در این ناحیه را کاهش داده و سبب کاهش تورم در زانو می‌شوند.
مهم ترین علت انقباض در قسمت زانو چیست؟
آسیب عضلانی زانو، کم آبی بدن و کمبود ویتامین از مهم ترین علت انقباض در زانو است.
آیا استفاده از زانوبند برای درمان انقباض زانو مفید است؟
بله، استفاده از زانوبندهای طبی به دلیل افزایش جریان و گردش خون برای درمان این بیماری مفید است.
در چه صورت با انقباض زانو به دکتر مراجعه کنیم؟
به طور کلی برای درمان هر بیماری لازم است تا به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب برای شما تجویز شود. اما اگر روند درمان خانگی منقبض شدن زانو پاسحگو نبوده و این مشکل تشدید یافت، لازم است تا در سریع‌ترین زمان ممکن به پزشک خود مراجعه کنید.
