ورزش بعد از تعویض مفصل زانو: توصیههای مهم و خط قرمزها
ورزش بعد از تعویض مفصل زانو نهتنها خطرناک نیست، بلکه یکی از بخشهای مهم در تکمیل روند درمان و توانبخشی فرد به شمار میآید و نقش مستقیمی در بازگشت توانایی حرکت، کاهش درد و افزایش طول عمر پروتز دارد. البته نکته کلیدی، زمانبندی، انتخاب نوع ورزشها و رعایت توصیههای مهم و خط قرمزها است. به […]
درمان خشکی مفصل زانو به روش های مختلف
خشکی مفصل یا آرتروز (Osteoarthritis) یک بیماری التهابی مزمن است که با تخریب تدریجی غضروف مفاصل همراه است. در واقع، خشکی مفصل به معنای فرسایش و خرابی غضروف مفصل است. غضروف مفصل لایهای از بافتی است که بین استخوانهای مفصل قرار دارد و وظیفه آن کاهش اصطکاک و فشار در مفصل را دارد. در حالت […]
نرمی غضروف کشکک زانو یا کندرومالاسی پاتلا چگونه درمان می شود؟
نرمی غضروف کشکک زانو، کندرومالاسی پاتلا (Chondromalacia patellae) یا همان نرمی پاتلا، به نام “زانوی دوندگان” نیز گفته میشود، در این حالت غضروف موجود در سطح پایینی پاتلا (کشکک زانو) تخریب میشود و نرم میشود. این وضعیت بیشتر برای افراد جوان ویا ورزشکار اتفاق میافتد و در برخی موارد ممکن است در افراد مسن که […]
کیست مینیسک زانو، علت بیماری به همراه تشخیص و درمان
کیست مینیسک چیست؟ ابتدا باید گفت مینیسک ها دو تا حلقه غضروفی کوچک در سطح زانو هستند. آنها در بین استخوان ران و استخوان ساق قرار دارند و به عنوان فاصله ای که استخوان ها در زانو ایجاد می کنند، عمل می کنند. مینیسک ها وظیفه جذب فشار و شوک را در زانو داشته و […]
درمان غیر جراحی پارگی مینیسک زانو آیا امکان پذیر است؟
مدت زمان بهبودی پس از پارگی مینیسک زانو بسیار بستگی به جزئیات شدت پارگی، نوع درمان انجام شده و عواملی مانند سن، سلامت عمومی و روش زندگی دارد. پارگی مینیسکها میتوانند از طریق درمانهای غیرجراحی یا جراحی مدیریت شوند؛ درمانهای غیرجراحی ممکن است شامل استراحت، فیزیوتراپی، داروها (مثل ضدالتهابها و آرامبخشها) و تمرینات تقویتی باشند. […]
انحراف زانو به داخل و خارج | علل، تمرینات اصلاحی و روشهای درمان
انحراف زانو به داخل یا خارج یکی از مشکلات شایع در میان کودکان و بزرگسالان است که میتواند بر فرم پا، شیوه راه رفتن و در مواردی، سلامت ستون فقرات و لگن نیز تأثیر بگذارد. این اختلالات اغلب با عنوان کج شدن زانو یا چرخش زانو شناخته میشوند و اگر بهموقع شناسایی و درمان نشوند، […]
حرکات ورزشی آب درمانی برای کاهش زانو درد
آب درمانی برای زانودرد؛ درد زانو یکی از متداولترین نوعهای دردهای مفصلی است. افراد زیادی با مشکلات آرتروز زانو روبرو هستند، این افراد باید ورزشهایی بدون ایجاد فشار و نیاز به تحمل درد زانوی خود انجام دهند؛ تا بتوانند عضلات خود را تقویت کرده و از درد زانوی خود کاسته و کمترین محدودیت را تجربه […]
دیسک کمر چگونه درمان می شود؟ راه های مراقبت از آن
دیسک کمر یا همان انزال نوک فقراتی، یک حالت پاتولوژیک است که در آن بافتهای دیسک بین نوک فقرات کمری تخریب و آسیب میبینند. دیسکها ساختارهای لاستیکی و جامدی هستند که بین نوک قرار دارند و به عنوان تامین کننده جذبه ونعطافپذیری در منطقه کمری عمل میکنند. در صورتی که دیسک کمر آسیب ببیند، ممکن […]
خشکی کمر نشانه چیست؟ درمان گرفتگی و خشکی کمر
خشکی کمر به معنای احساس خشکی، تنگی یا کمر درد و نارحتی در این ناحیه است. این مشکل ممکن است به دلیل عوامل گوناگونی از جمله عوامل مکانیکی، عوامل التهابی، مشکلات عصبی، عوامل زیستی و غیره ایجاد شود. برخی از علل متداول خشکی کمر عبارتند از: مشکلات عضلانی و اسکلتی: این شامل مشکلاتی مانند کمردرد […]
شکستگی مفصل زانو [درمان جراحی + مراقبت بعد از عمل]
شکستگی زانو یک حادثه است که در آن استخوانهای زانو شکسته یا ترک خوردهاند. این ممکن است به دلیل ضربه قوی، فشار زیاد یا حرکت نامناسب زانو رخ دهد. علائم شکستگی زانو ممکن است شامل درد شدید، تورم، کبودی، عدم توانایی در حرکت زانو و احساس ناستیزی باشد، در صورت مشاهده هرگونه علامت شکستگی زانو، […]